坐月子的4大误区,竟还有宝妈效仿
2019-06-10 15:45   来源:未知   评论:0

不知道你在坐月子的时候,有没有被婆婆、妈妈在耳边唠叨过“要多喝鱼汤猪蹄汤、多吃鸡蛋、多喝红糖水?如果再听到这些过来人的建议,宝妈一定要极力回绝!

还有一些女性在坐月子的时候,常常会为了加快身体恢复、促进下奶、减肥而走一些自以为有用的捷径。事实上,很可能不仅没有达到预期,还导致了严重的反作用,这些事情其实就可以被称为坐月子误区了。

误区一:每天无限喝汤

很多老人都有这样的误区,认为多喝汤不仅可以提供很多营养,还有助于产妇下奶,所以产妇月子期间,顿顿都会让她喝上几碗鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等等,事实上,这只会快速增加宝妈的脂肪。

这些看似有营养的白汤,其实脂肪含量非常高,汤中所谓的钙也不利于产妇吸收。而想要促进乳汁分泌的话,作用最大的是汤中的水分,所以多喝水其实也可以做到。

下次再有亲戚、婆婆来劝你多喝汤,你可以适当的摄入,但切勿把汤当成饭吃哦!

误区二:大量喝红糖水

很多女性认为在月经期间,大量喝红糖水就有助于补血。于是也会将其延伸到产后坐月子期间,认为可以活血化瘀,促进产后恶露排出等等。事实上,红糖水并不是喝得越多越好。

这是因为在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫腔内正在逐渐恢复。如果红糖水饮用过多,就会使恶露的血量增多,引起贫血。另外,红糖水毕竟含有大量的糖分,饮用过多只会造成摄入能量过多,引起其他疾病。

误区三:饭菜无油无盐

有些产妇认为产后恢复的过程中,饭菜越清淡越好,所以大多无油无盐。少油少盐必定是比高油高盐对身体好的,但过于追求这种饮食,可能适得其反。

孕妈需要在产后6周内,将孕期增加的1.6升液体通过尿液和出汗的过程逐渐排出体外。而汗液中含有大量的盐分,每天大量排汗也就意味着盐分的丢失。如果在不吃盐,产妇很可能出现浑身乏力、头痛、睡眠障碍等症状。

误区四:营养过量摄入

很多人认为,产后需要大补,于是会给产妇花大价钱购买燕窝、阿胶、海参等食物。事实上,这些昂贵的食材,只可能让产妇营养过剩,使体型越来越难恢复到产前水平,甚至增加其他慢性病的患病率。
本文章关键词:第三代试管婴儿多少钱

关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:中国捐卵网
网址:http://www.bluelyfetraining.com