4个容易让男性不孕的行为
2019-08-07 14:17   来源:未知   评论:0

你知道你正暴露在不孕的风险中吗?有些行为看起来有益身心健康,却一点一点地剥夺你拥有孩子的机会,中西医告诉你,准备怀孕期间,这些事可能会导致不孕,赶快调整或先不要做!
 
一、备孕期,避免这些可能不孕行为
 
别让你长期的努力功亏一篑!有些日常行为,看起来普通、平常,甚至对健康大有益处,却可能阻止精子和卵子相遇!以下是4个容易让男性不孕的行为,快来看看!
 
处于高温、高辐射环境
 
工作或生活之地,长久处于高温、高辐射环境,都有可能导致精子质量变差。
 
长期在大腿上使用笔记本
 
经常把笔记本放在大腿上工作,散热和辐射靠近睾丸,也可能影响,因此应尽量将笔记本放在桌上,或离得远一些。
 
穿过紧牛仔裤
 
由于高温对男性睾丸影响较大,若是从早到晚都穿着紧身牛仔裤,生殖器长期处于较闷热环境,也有可能造成不孕。
 
骑车
 
经常骑车,加上裤子太紧,时常摩擦之下,导致精子的活动力较差。提醒,尤其把骑车当成运动习惯的男性,备孕期间可暂时做别的运动代替。
 
二、不仅男性,若女性想要怀孕,以下两种情况也要当心!
 
女性减肥
 
油脂和脂肪是荷尔蒙的前驱物质,女性为了减肥吃油脂太少,可能会影响卵巢功能,导致月经不来。
 
女性长期素食主义
 
素类的饮食,种类上是比较偏寒性食物,因此素食者体质易偏阳虚,这种情形确实会影响受孕。此时,适量吃一些肉类,可让体质有所改变。
 
平时可吃一些油脂、热量较高的食物,如坚果类。但并非所有吃素女性皆无法怀孕,要视原本阳虚体质而定,若情况不明显也能正常怀孕。
 
三、以下几种可能造成不孕的行为,男女性都应该要避免!
 
抽烟
 
抽烟会让卵子、精子受氧化作用影响,除了减少抽烟、戒烟外,更不要让自己处在二手烟暴露的环境。抽烟会让精子、卵子质量变差,并影响输卵管的蠕动,是造成男女性不孕原因之一。
 
使用太多塑胶用品
 
塑胶类的物品,常见成分是双酚A,会影响男女生育力,因此尽量不要用塑胶类容器,改用玻璃类物品。若真的要使用,不要让塑料物品接触高温,清洗塑胶碗盘不要用清洁力太强的洗剂,
 
以免涂层被破坏掉、释出塑化剂。身体能代谢少量塑化剂,但若日常暴露太频繁,塑化剂会累积在体内,建议可多运动、适当补充水分,加速代谢的速度。
 
长期压力过大
 
不到35岁、基础体温很好、有掌握行房时间、检查没问题的已婚女性,却迟迟无法怀孕,原因通常可能来自于压力。压力会影响到激素分泌,中医会归类为肝郁体质,夫妻有空时可度个小蜜月,
 
并多试试看缓解压力的方法,如运动、喝点花草茶,会有疏肝解郁的效果。
 
压力会造成激素失调,女性会影响排卵,让月经紊乱,男性激素失调也不利于精子的产生,门诊常碰到半年、一年不来月经的女性,减压后便自动痊愈。而男性也常因压力大或其他心理因素,
 
行房时受挫、不举,或只想草草结束,备孕时没有压力,可帮助怀孕过程更顺利。
 
哪些事能对怀孕有帮助?适度做一些运动、运动过后多喝水,能增加下半身循环,让精子、卵子品质更好;而久坐不动、一直使用电脑、手机,不但对健康不好,也不利于怀孕。
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