这些“重要的事儿”男方需知晓

    2019-04-10 16:05    
    这些“重要的事儿”男方需知晓

    生理因素

    我们都知道,助孕女性的卵子质量会随着年龄的增长而逐渐下降,男性的精子质量同样也受年龄的影响,年龄越大性功能越不好,精子质量也会下降。超过45岁的男性建议对精液进行检查。

    适当补充维生素

    做试管婴儿前,男性应适当补充一些维生素,它们是生物体所需的重要成分。它对精子成活率有很大的帮助,在平时可以适当吃一些新鲜果蔬。

    合理补充蛋白质

    蛋白质,我们在平时的生活中经常会听说,机体的组成少不了它的参与,同时它也对精子的质量有帮助。男性可以吃一些富含此种物质的食物如鸡蛋、豆制品和牛奶等。

     

    微量元素的补充

    人每天对微量元素虽然没有太多的需求量,但却是不可或缺的。它对男性有很大帮助,比如说锌硒元素对精子有很好的效果,男性可以吃一些含有此元素的食物。

    进行体育锻炼

    如果男性的体重过重,会让腹股沟区域的温度上升,不利于精子成长引发不育。所以男性要适当的锻炼,合理控制自己的体重,这样对精子才有利。但是需要注意,运动量不是越大越好,要适度运动,不要长时间运动以及过于剧烈的运动。

    保持良好的生活习惯

    在进入试管婴儿治疗的前几个月,男性就应该调整好自己的生活习惯,开始健康的生活习惯。生活作息要好睡眠要充足,不能长时间的坐着并且工作不能太过于劳累。尽量保持放松的心态,不要给自己太大的压力。

     

    做到戒烟戒酒

    如今吸烟饮酒似乎已经成了男人的习惯,有烟酒的参与会觉得生活有滋有味,但是却无形之中影响了自己的身体健康。现在很多男性都会存在精子的相关问题,这和烟酒大有关联。吸烟会影响精子数量以及导致精子畸形,降低精子活力。长期饮酒也会让身体内睾酮的分解加速,导致性欲下降。

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