孕晚期孕妈会有这些明显的特征变化

    2019-08-27 10:55    
    孕晚期孕妈会有这些明显的特征变化
    珊珊自从到了孕晚期,身体就发生了很多变化,比如说,她经常会出现尿频、便秘等情况。虽然这些都是孕妈正常的生理变化,但是,依然给珊珊的生活带来了很多麻烦和影响。而且,除了这些身体内部的变化之外,珊珊也常常被某些身体外部的明显特征给“折磨”的不行。那么,让我们一起来看看,到了孕晚期,孕妈会有哪些明显的特征变化,又该如何保护。
     
    1、高高的孕肚
     
    孕妈到了孕晚期,最明显的一个身体特征就是高高的孕肚。到了这时,孕妈就不能再穿高腰的裤子或紧身的上衣了。因为孕妈穿高腰的裤子或紧身的上衣会导致孕肚被紧勒,从而影响身体的血液循环,到时候不仅孕妈会感到不适,胎儿还会发生缺氧的危险。因此,孕妈到了孕晚期要尽量穿低腰内裤和孕妇装。在选择低腰内裤时,一定要注意它的透气排湿性、柔软亲肤性以及弹性,否则,穿上会不舒服。
     
    2、胀大的乳房
     
    孕妈怀孕后,乳房就会在雌激素和孕激素的刺激下不断变大。虽然胸大一点不是坏事,不仅方便在未来储存乳汁,还能提升孕妈的身材曲线。但是,胸大却也会使孕妈遇到乳房下垂的烦恼。想要避免乳房下垂的发生,孕妈一定要在孕期穿上文胸,而且最好是弹性大、柔软舒适且无钢圈的哺乳文胸。哺乳文胸既能帮助孕妈承托胸部、防止下垂,又不会给孕肚带来紧勒感,非常适合孕晚期的孕妈穿。
     
    3、浮肿的腿脚
     
    孕妈到了孕晚期会出现腿脚浮肿的情况,这是由于孕妈体内的血容量比未怀孕时增加了30%-40%,导致血管中的液体成分渗出,并积聚在组织间隙中造成的。想要缓解腿脚浮肿,孕妈要少吃食盐,多吃蛋白质含量高和含铁丰富的食物,比如说牛奶、豆制品、动物肝脏。另外,孕妈多走动走动能促进下肢血液循环,减轻水肿带来的不适。
     
    4、下降的体力
     
    到了孕晚期,由于胎儿过重再加上内脏被挤压,孕妈会出现体力下降、呼吸急促等症状。针对这一情况,孕妈最好减少单独出门的几率,以免在半路发生意外。另外,孕晚期的孕妈还不能长时间站立、洗澡以及坐车,否则,都容易引发危险,影响健康。

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